Mindannyian hallottunk már a stressz okozta fejfájásról. A mentális vagy érzelmi stressz által kiváltott fizikai fájdalom ugyanazon folyamata az egész testben megfigyelhető. Ha akut stresszt élünk át, az beindítja az „üss vagy fuss” reakciót, amelynek során adrenalin és kortizol szabadul fel, hogy a test gyorsan reagálhasson a kialakult helyzetre. Hosszan tartó stresszhelyzetekben, különösen, ha a környezet is hozzájárul ehhez, ez a természetes reakció problémássá válhat.
Ahol a stressz a fizikai fájdalom oka,
nem annyira az a kérdés, hogy a folyamatos stressz mit tesz az idegrendszerrel, hanem az, hogy az idegrendszer mit tesz a fizikai testtel. Amikor a test folyamatosan akut reakciót vált ki ismétlődő érzelmi és mentális stresszfaktorokból, a test energiarendszere kimerül, a fizikai test pedig feszült, fáradt és kimerült lesz.
A fájdalom egy jel, amelyet az agy küld a test egy területére, hogy tudatosodjon, hogy probléma van. Társadalmunk arra tanít minket, hogy fájdalomcsillapítókkal nyomjuk el ezeket a fontos jeleket. Bár ezek a gyógyszerek lehetővé teszik a test számára, hogy gyógyítsa a fájdalomreakció akut gyulladását (és néha szükség is van rájuk). Nem kezelik a fájdalom mögött rejlő alapvető problémát és okát. Amikor a fájdalom megszűnik, gyakran azt hisszük, hogy a probléma megoldódott. Tapasztalatom szerint, ha az alapvető probléma továbbra is megoldatlan marad, a fájdalom később visszatér.
Amikor sikerül azonosítanunk egy személy stresszforrásait, gyakran feltárul egy ahhoz kapcsolódó fájdalom is. Mindenki más-más mértékű és típusú stresszt él át a mindennapokban. Ha valakinek fájdalmai vannak, a kineziológus megkeresi azok forrását, okát. Például, ha a fájdalom munkahelyi stressz következménye, az oka lehet, hogy nem mer segítséget kérni, mert attól tart, hogy figyelmen kívül hagyják vagy nem támogatják. A fájdalmat okozó alapvető probléma kezelése érdekében az önbizalom javítására és egészséges határok kialakítására összpontosítanánk.
A fájdalom ciklusa ismétlődő: több stressz több fájdalmat okoz, és több fájdalom több stresszt okoz! Ha nem találjuk meg a kiutat ebből a ciklusból, a túlélési módban való élet az új normává válhat. A ciklusból való kilépés legjobb módja az ok megoldása.
A stressz fizikai tünetei a szervezetben
A stressz negatív hatással lehet a szervezet különböző rendszereire. Ideértve az izomfeszültséget, a fejfájást, a légzésmódot, az emésztési problémákat, hidratáltságot és még sok mást. Amikor stresszt élünk át, az idegrendszer reagál. Az izmok megfeszülnek, a vérnyomás emelkedik, a pulzusszám gyorsul, a légzés felgyorsul, és az érzékszerveink élesebbé válnak. Ez a természetes reakció arra szolgál, hogy megvédjen minket az érzékelt fenyegetéstől vagy veszélytől. Emberként arra vagyunk programozva, hogy megvédjük magunkat az érzelmi, mentális és fizikai stressztől. A test nem tesz különbséget a valódi, kézzelfogható stressz és az érzelmi/mentális stressz között.
Ha ez a reakció túl gyakran vált ki, jelentős terhet róhat a testre, ami hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a krónikus fájdalmat, a szívroham kockázatát és egyebeket.
A stressz okozta izomfeszültség
Ha az elme a gondolkodás miatt stresszhelyzetben van, szinte biztos, hogy a test is stressz alatt áll.
A stressz az önvédelem természetes reakciójaként összehúzza az izmokat. A stressz egyik leggyakoribb káros hatása a testre a hát-, váll-, nyak- és fejfájás. Amikor stressz éri az embert, a vállak és a hát nagy izmai megfeszülnek, és itt kezdődik a probléma. Gondolj csak bele, mit tartanak a vállaid: a fejedet, amely körülbelül 5 kg-ot nyom.
Ahogy a vállak és a nyak a stressz hatására megfeszülnek és megmerevednek, egyre nehezebbé válik a fejét tartani! Természetesen a nyak a stabil gerinchez kapcsolódik, így, ha feszültség alakul ki a nyakban, az valószínűleg a gerinc izmait is megfeszíti. Ha ez a feszültség nem oldódik meg, egyre több izom kezd túlkompenzálni, hogy támogassa a nyak felső részét és a vállakat. A fejfájás és az állkapocs fájdalma ennek a feszültségnek a gyakori következménye.
A stressz és a testtartás közötti összefüggés
Amikor különösen sokkoló eseményeken megyünk keresztül, a tapasztalt stressz a testtartásunkon keresztül rögzülhet a testünkben. Például, ha valaki autóbalesetet szenved, az esemény okozta sokk rögzülhet abban a testtartásban, amelyben az illető a baleset során volt. Ebben a példában ez az ülő testtartás lenne. A balesetből származó, a testben rögzült stressz akkor is kiválthatja a tüneteket, amikor az illető otthon, biztonságos környezetben ül egy széken, mert a sokk most már abban a testtartásban van rögzítve.
Sok ember jön hozzám, miután számos sikertelen kísérletet tett a fájdalom enyhítésére, és nincsenek tudatában annak, hogy egy traumatikus esemény rögzülhet egy testtartásban, és befolyásolhatja a test működését. Ezekben az esetekben egy nagyon speciális kineziológiai technikát alkalmazok, hogy feloldjam a testtartást az esemény idején kialakult állapotból. Ha kapcsolat van a múltbéli stressz és a testtartás között, ez a technika felszabadítja a stresszt a rögzült testtartásból, így újra fájdalommentesen tud élni. A kineziológiában testtartás tudatosítással, meridiánok kiegyensúlyozásával, reaktivitás megszüntetésével, és számtalan fájdalomcsillapító korrekcióval tudjuk támogatni a fájdalommentes életet.
Az érzelmi fájdalom, amely fizikai fájdalmat okoz
A mentális és érzelmi stresszt gyakran figyelmen kívül hagyják, mint a testben jelentkező fizikai fájdalom okait vagy összetevőit. Ez azért van, mert amikor fájdalmat érzünk, az elhomályosítja azt a képességünket, hogy elgondolkodjunk azon, mit csináltunk és hogyan éreztük magunkat abban a pillanatban, amikor a fájdalom megkezdődött. Csak utólag tudjuk feltárni ezeket az információkat.
Amikor érzelmi hullámvasúton vagyunk, gyakran fizikai fájdalmat is tapasztalunk ennek eredményeként. Gyakori példa erre a hát-, váll- vagy nyakfájdalom kialakulása, amikor stressz éri az embert. Ez a fizikai fájdalom megváltoztatja az érzelmeinket, és hatalmas hatással lehet az életünkre. A stresszes időszakok hatással lehetnek alapvető érzéseinkre és meggyőződéseinkre, és ha a meggyőződéseink megváltoznak, akkor az életünk is megváltozik.
Az érzelmi fájdalom sokféleképpen hat ránk, és a fizikai fájdalom csak ennek egyik aspektusa. Fontos, hogy fájdalmunk értékelésekor szem előtt tartsuk az érzelmi és a fizikai fájdalom közötti kapcsolatot. Sokszor ez adhat választ, vagy legalábbis nyomra vezethet arra vonatkozóan, hogy mihez kapcsolódik a fájdalom.
„Ezeket az állapotokat kiválthatják a jelenlegi életed körülményei, az őseid, a fogantatás, a magzati kor, a születési trauma, a gyermekkori vagy felnőttkori életed.” – Evette Rose Metaphysical Anatomy című könyv szerzője
A testben felhalmozódott stressz felszabadítása kineziológia segítségével
Minden, ami vagyunk (szellemi, érzelmi, fizikai), összefügg egymással. Ennek a tudásnak az az előnye, hogy ha sikerül a probléma gyökerét kezelni, a kliensnek lehetősége nyílik arra, hogy meggyógyítsa mindazt, ami ehhez a problémához kapcsolódik.
Alapvető problémáinkhoz mindig kapcsolódik egy érzelem. Ezt újra és újra tapasztalom a kineziológusi munkám során. Amikor megtaláljuk ezt az alapvető érzelmet, olyan, mintha minden, ami olyan szorosan köré fonódott, felszabadulna, és minden újra megnyugodna és rendeződne. Ez az élmény olyan mélyreható, hogy amikor az emberek először tapasztalják meg ezt az állapotot, szinte felfoghatatlannak tűnik számukra.
A kineziológia lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk ezeket az alapvető problémákat, és lehetővé teszi korrekciók segítségével, hogy visszaállítsuk a test természetes egyensúlyát. Amikor egy kliens hozzám fordul, és izomfeszültség okozta, stresszből eredő hátfájásra panaszkodik, nem közvetlenül a fájdalmat kezelem, hanem a probléma gyökerét és a hozzá kapcsolódó érzelmeket. Természetesen többféle fájdalomcsillapító módszerrel is tudjuk támogatni a folyamatot. A kertben nem úgy irtjuk ki a gyomot, hogy letépjük a leveleit, hanem ki kell húznunk a gyökerét, hogy megakadályozzuk a túlburjánzást.
„Mindannyiunknak megvannak a maga személyes korlátai – legyen szó arról, hogy képesek vagyunk-e bőséget teremteni az életünkben, hogy képesek vagyunk-e valamilyen változást elérni az egészségünkben vagy a testünkben, arról, hogy képtelenek vagyunk abbahagyni ugyanazok az eredmények megismétlődését, vagy egyszerűen csak arról, hogy képesek vagyunk-e hinni magunkban. Amikor túllépünk a korlátainkon, egyre határtalanabbá válunk.” – Dr. Joe Dispenza
Stressz okozta krónikus fájdalmakkal küzd?
Ha már régóta fájdalmakkal él, és úgy tűnik, nem talál megoldást, őszintén remélem, hogy ez a bejegyzés hasznos volt számára. Ha sikerül meghatározni a fájdalom okát, sokkal nagyobb esélyünk van arra, hogy megbirkózzunk vele, és továbblépjünk. A fájdalom a legnagyobb akadálya annak, hogy olyan életet éljen, amiről álmodik, és amelyet megérdemel!
Ha Ön, egy családtagja, egy barátja vagy egy munkatársa stressz okozta fájdalmakkal küzd, a kineziológia segíthet. Teljes szívemből arra biztatom, hogy ossza meg ezt a bejegyzést mindenkivel, akinek hasznára válhat a kineziológia, vagy aki jobban meg szeretné ismerni ezt a módszert.